- Prof. dr Svetlana Vujović poručuje da menopauza ne mora da znači nesanicu, umor i nervozu, jer savremena medicina može da ublaži tegobe i sačuva kvalitet života.
- Prva neredovna menstruacija i simptomi poput lošije koncentracije, slabijeg pamćenja i noćnog znojenja razlog su da se žena javi lekaru i proveri hormonske promene.
Menopauza je prirodan period u životu svake žene, ali to ne znači da treba da se pomiri sa umorom, nesanicom, nervozom i drugim neprijatnim simptomima koji mogu da prate hormonske promene. Savremena medicina nudi mogućnosti za ublažavanje tegoba i očuvanje kvaliteta života, a važno je da se promene prepoznaju na vreme.
O ovoj temi govorila je prof. dr Svetlana Vujović, direktorka Klinike za endokrinologiju Univerzitetskog kliničkog centra Srbije, gostujući u emisiji "Uranak" na televiziji K1. Kako je istakla, cilj savremene endokrinologije nije samo lečenje bolesti već i njihovo sprečavanje, uz očuvanje zdravlja i vitalnosti tokom starenja.
"Ono što je mene zaintrigiralo bilo je kako da sprečimo bolesti, a ne da lečimo posledice bolesti", rekla je profesorka, osvrćući se na Peti kongres Srpskog udruženja za endokrinologiju, koji je u Beogradu okupio 600 lekara i 88 predavača iz 20 zemalja.
Nesanica, umor i nervoza mogu da budu znak hormonskih promena
Jedna od najvažnijih tema razgovora bila je menopauza i simptomi koji mogu značajno da utiču na svakodnevni život žene. Pad nivoa polnih hormona može da se odrazi na fizičko i psihičko stanje, a tegobe nisu iste kod svih žena. Profesorka Vujović objasnila je da žene u ovom periodu mogu da primete da imaju manje energije, da se teže koncentrišu i pamte, kao i da postaju razdražljivije i nezainteresovanije za aktivnosti koje su im ranije pričinjavale zadovoljstvo.
"Kada nema dovoljno polnih hormona, žena počinje da se oseća tromo, malaksalo, depresivno, nezainteresovano, lošije se koncentriše, slabije pamti, nervozna je, budi se pet puta noću, potpuno u znoju, uznemirena", objasnila je ona.
Zbog toga je važno da se ovakve promene ne pripisuju automatski godinama, umoru ili svakodnevnom stresu. Ukoliko tegobe počnu da narušavaju kvalitet života, potrebno je da razgovarate sa lekarom i utvrdite da li su povezane sa hormonskim promenama.
Prva neredovna menstruacija razlog je za razgovor sa lekarom
Promene menstrualnog ciklusa takođe mogu da budu važan signal da se nešto dešava u organizmu. Profesorka Vujović posebno je skrenula pažnju na žene koje su do tada imale uredne menstruacije, a onda prvi put primete odstupanje.
"Kada neko ko ima uvek urednu menstruaciju, dakle jedna zdrava žena koja nije imala probleme, ima prvu neurednu menstruaciju, treba tada da se obrati lekarima", poručila je.
Kako je objasnila, hormonski poremećaji ne ispoljavaju se na isti način kod svih žena, pa je važno da se utvrdi njihov uzrok i odabere odgovarajući pristup.
"Nije uvek isti i nije isti za svaku ženu. Ako se ništa ne uradi, onda se stanje produbljuje sa svim tim posledicama menopauze koje su opštepoznate svima, ali njih treba sprečiti u startu", istakla je profesorka.
Hormonska terapija nije ista za svaku ženu
Govoreći o mogućnostima savremene medicine, Vujović je naglasila da hormonska terapija može da bude važna u ublažavanju tegoba menopauze, ali da se ne primenjuje na isti način kod svih žena. Pre uvođenja terapije potrebno je da se proceni zdravstveno stanje, uzmu u obzir moguće kontraindikacije i da se prati reakcija organizma. Odluku o tome da li je terapija odgovarajuća donosi lekar, na osnovu individualnih potreba i zdravstvene istorije pacijentkinje.
Profesorka je ukazala i na to da medicina sve više pažnje posvećuje zdravoj dugovečnosti, odnosno tome da ljudi ne žive samo duže već da što duže sačuvaju zdravlje i funkcionalnost.
"Medicina novih godina i decenija kaže da se očekuje zdrava dugovečnost preko 100 godina", navela je ona.
I muškarci prolaze kroz hormonske promene
Hormonske promene nisu rezervisane samo za žene. Kako je objasnila profesorka Vujović, kod muškaraca takođe dolazi do promena nivoa polnih hormona, ali se one najčešće odvijaju postepeno. Nivo testosterona može da počne da opada već tokom četrdesetih godina, dok su kod žena promene često izraženije i uočljivije zbog prestanka menstrualnog ciklusa.
"Sve što se dešava ženama, dešava se muškarcima. Samo oni ćute, trpe", rekla je Vujović.
Zbog toga je važno da i muškarci obraćaju pažnju na promene u svom organizmu i ne zanemaruju preventivne preglede, naročito kako ulaze u zrelije životno doba.
"Automobil vozite na servis, a ne mislite o sebi"
Profesorka je tokom gostovanja govorila i o tome koliko ljudi često zanemaruju sopstveno zdravlje, iako redovno vode računa o drugim stvarima.
"Vi vozite automobil na servis, pa je to uobičajeno. A ne mislite o sebi", upozorila je ona.
Dodala je da hormoni imaju značajnu ulogu u brojnim procesima u organizmu i da njihov uticaj može da se odrazi i na izgled i na svakodnevno funkcionisanje.
"Sve ovo što ste mi nabrojali, koža, kosa, izgled, osećaj, imaju veze direktno sa hormonima. Kakvi su vam hormoni, tako izgledate, tako se i ponašate, toliko imate aktivnosti", objasnila je profesorka.
Suplementi nisu zamena za lečenje
Vujović se osvrnula i na sve popularniju upotrebu suplemenata, vitamina i različitih preparata koji se reklamiraju kao rešenje za umor, starenje i brojne druge probleme. Prema njenim rečima, pojedini suplementi mogu da imaju određenu korist, ali ne treba da očekujete da će da reše svaki problem, posebno ako u organizmu postoji hormonski poremećaj koji zahteva medicinsku procenu.
"Postoje suplementi koji malo pomažu u nečemu, do nekog stepena. Ali ako imate dovoljno hormona, onda je potrebno i manje suplemenata, čak nekada jedan ili dva", rekla je ona.
Posebno je pomenula vitamin D, koji ima važnu ulogu u zdravlju kostiju i normalnom funkcionisanju imunskog sistema. Ipak, upotrebu suplemenata treba da prilagodite stvarnim potrebama organizma, umesto da se preparati uzimaju nasumično.
Sat vremena dnevno posvetite sebi
Pored redovnih kontrola i odgovarajućeg medicinskog pristupa, profesorka je istakla da svakodnevne navike imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Redovan san, održavanje odgovarajuće telesne težine, fizička aktivnost i smanjenje stresa samo su neke od stvari na koje bi trebalo obratiti pažnju.
"Ono na čemu bih insistirala jeste da je mera lek za sve. Šta to znači? Znači ostaviti malo vremena za ono što volimo svakog dana, sat vremena za sebe", poručila je.
Posebno je naglasila značaj bliskih odnosa i neposredne komunikacije, koji se često zanemaruju zbog telefona i društvenih mreža.
"Jako je važan socijalni kontakt, važna je komunikacija, važno je baciti mobilne telefone i važno je gledati nekoga u oči, osetiti toplinu, ljubav, zagrljaj i druženje", zaključila je profesorka Vujović.
Tokom gostovanja osvrnula se i na prekomernu upotrebu telefona kod mladih, upozoravajući da nedostatak sna i stalna izloženost društvenim mrežama mogu da utiču na koncentraciju, pažnju i zdravlje adolescenata.
BONUS VIDEO:
(MONDO)
