Orašasti plodovi su dobar izbor ako biste nešto da gricnete između obroka. Prodaju se u relativno prirodnom stanju, bogati su nezasićenim mastima, tako da pozitivno utiču na zdravlje srca i krvnih sudova, pa iako su neke vrste prilično kalorične, ipak je bolje da uzmete koji badem nego čips. 

Osim toga, orašasto voće ima visok sadržaj proteina, pa ćete duže biti siti. Ali, problem je u tome što je teško zaustaviti se, jednom kad čovek posegne za ovim ukusnim grickalicama...

Najnovije vesti, savete, preporuke i zanimljivosti u vezi sa zdravljem, čitajte i na našoj Facebook stranici MONDO Klinika.