Naširoko se priča o "čarobnom" dejstvu turšije na sistem za varenje, ali da li ste znali da je veoma delotvorna i kod stresa?
Istraživanja su pokazala da fermentisana hrana, kao što su turšija i jogurt ili kefir, mogu da pomognu kod stresa i anksioznosti.
Jedno istraživanje sprovedeno nad 710 mladih ljudi pokazalo je da su oni među njima, koji su češće konzumirali ukiseljeno povrće, imali manje simptoma društvene anksioznosti.
Probiotici, koje turšija i druga fermentisana hrana sadrže, blagotvorno deluju na zdravlje našeg sistema za varenje, a on "dalje" utiče na brojne druge procese u organizmu. Među njima su i naša osećanja.
Zdrave bakterije u sistemu za varenje, kakve probiotici podstiču da se razvijaju, važne su i za održavanje mentalnog balansa.
"Tajna" je u vitaminima, antioksidansima i dobrim bakterijama, koje zajedno utiču na način na koji naš sistem doživljava stres.
Pročitajte i kakav doručak otklanja stres, kao i kako da spremite najbolju zimnicu od paradajza!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.