Poznata nutricionistkinja Kler Sorli, nedavno je objavila video u kojem je navela nekoliko stvari koja većina ljudi radi, a koje mogu da se negativno odraze na naše zdravlje.
Prva na listi većini ne bi pala na pamet. U pitanju je spavanje sa upaljenim internet ruterom što može da bude opasno. Prema njenim rečima, on emituje previše elektromagnetnih talasa koji mogu da izazovu česte glavobolje, kao i nesanicu. Jedno istraživanje iz 2018. godine pokazalo je da postoji čak sedam negativnih efekata ovog uređaja:
- oksidativni stres
- oštećenje sperme, tačnije testisa
- psihološki efekti
- izumiranje ćelija u organizmu
- oštećenje DNK molekula
- promena hormona
- povećan nivo kalcijuma
Oni koji imaju internet ruter u sobi gde spavaju, savetuje se da ga pre odlaska u krevet isključe.
Kafa pre doručka
Druga stvar koju bi trebalo da izbegavamo jeste ispijanje kafe pre doručka. Ukoliko to radite vreme je da prestanete, jer unošenje kofeina na prazan stomak pokreće prekomerno lučenje kortizola, odnosno hormona stresa, a koji je inače u jutarnjim časovima povećan. Takođe, kortizol svoj vrhunac dostiže oko 30 do 45 minuta nakon što se probudite. Nutricionistkinja je takođe napomenula da ispijanje kafe izjutra povećava nivo kiseline u želucu, a često izaziva i gorušicu.
Delovi paprike
Treći savet se odnosi na paprike, tačnije na bele žilice unutar nje koje su obično gorkog ukusa. Većina ih baca prilikom čišćenja, ali one mogu da budu veoma korisne za organizam. Prema rečima stručnjaka gorka hrana povoljno utiče na rad creva, jer pokreće lučenje želudačne kiseline koja je najvažniji učesnik u varenju hrane.
(MONDO)