Kada konačno legnete u krevet nakon dugog dana, verovatno ćete se sklupčati ispod pokrivača ne razmišljajući mnogo o položaju u kojem ćete spavati. Ipak, prema rečima stručnjaka, čini se da bi neki položaji za spavanje mogli da budu bolji od drugih, a ako ste navikli da spavate na desnoj strani, možda biste želeli da promenite tu naviku nakon što pročitate informacije u nastavku. Iako spavanje na desnoj strani može da bude dobro na neki način, ono ima i mnoge nedostatke koji nadmašuju njegove prednosti. Evo o kojima je reč:
Može da pogorša refluks kiseline
Ako pokušavate da se rešite žgaravice, trebalo bi da napravite neke promene u načinu života koje mogu da pomognu u ublažavanju simptoma, kao što je nošenje široke odeće i izbor vežbi sa velikim uticajem na telo. Međutim, ako sve vreme spavate na desnoj strani, možda sabotirate svoje napore jer to može da pogorša postojeće stanje. Nešto tako jednostavno kao što je okretanje na levu stranu, može da vam pomogne da ublažite osećaj pečenja u grudima.
Može da utiče na cirkulaciju krvi
Osim što pomaže varenju, spavanje na levoj strani može da pomogne vašem srcu da efikasnije pumpa krv. Dok spavanje na desnoj strani uzrokuje da se telesni pritisak sudara sa krvnim sudovima, spavanje na levoj strani može da poveća protok krvi. Adekvatna cirkulacija je ključna za održavanje opšteg zdravlja i blagostanja, a takođe može da spreči proširene vene.
Može da utiče na jetru
Pošto se jetra nalazi na desnoj strani tela, spavanje na ovoj strani stvara veći pritisak na ovaj ključni organ i na kraju može da dovede do zagušenja jetre. Da biste to izbegli, pokušajte da ne spavate redovno na desnoj strani.
BONUS VIDEO: