Ako isključimo one retke dane kad se probudimo sami od sebe, naspavani i lepo raspoloženi, jutarnje buđenje je jedna od neprijatnijih stvari sa kojima se suočavamo tokom dana. Na nesreću, toko većeg dela nedelje je neizbežno i, gunđali, ne gunđali, na kraju - ustanemo.

Pa, ako niste "jutarnji tip", na raspolaganju vam je nekoliko naučno dokazanih metoda koje vam mogu pomoći da budete lepše raspoloženi, čak i nakon "prinudnog" ustajanja radnim danima.

Sve što vam je potrebno pripremite prethodne večeri

Ako ste žedni ujutru kad ustanete, ostavite sebi flašicu vode pored kreveta. Ako vas nervira haos, raskrčite ga pre nego što odete da spavate, koliko god bili umorni. Ako vam se smuči život od prljavih sudova koji vam mašu iz sudopere dok stavljate prvu jutarnju kafu, operite ih uveče. Koliko god da ste umorni, tih deset minuta dodatnog napora neće vam bitno promeniti stanje, ali mogu da naprave razliku u jutarnjem raspoloženju.

Možete čak spremiti sebi i šta ćete da obučete sledećeg dana. Time ćete sebi "kupiti" još koji minut, tako da kafu popijete na miru.

Pre nego što ustanete, istegnite se minut, dva u krevetu

Dajte telu šansu da se razbudi pre nego što đipite iz kreveta kao opareni. Čak i ta minimalna fizička aktivnost učiniće da se osećate bolje.

Istuširajte se natenane

Poklonite sebi dodatnih dva, tri minuta uživanja u omiljenom gelu za tuširanje. Odaberite neki čiji vam miris popravlja raspoloženje, ili budi neka lepa sećanja.

Doručkujte, čak i ako niste naročito raspoloženi za doručak

Ako ne možete da se naterate da jedete čim se probudite, popijte bar sveže ceđeni sok. Pojedite jabuku. Bolje išta nego ništa (osim ako svraćate u pekaru da doručkujete, u tom slučaju... ponekad i "ništa" nije tako loša opcija).

Isplanirajte nešto lepo za taj dan

Ako ništa od ovoga ne upali, isplanirajte da u toku dana uradite nešto što će vas odobrovoljiti. Kafa s nekim koga volite. Šetnja. Muvanje po knjižarama na putu do kuće... Jelo u kojem uživate za večeru?

A ako vam dan i pored svega ovoga bude nikakav, iscimajte se malo, promenite posteljinu pre nego što legnete. To će vas sigurno odobrovoljiti.

Ranoranilac ili noćna ptica?

Budite se na tri ćoška?

---------------------------------------------------------

MONDO aplikacija ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!