Kad se leto približi, svi bismo ekspresno da se vratimo u formu. Ako niste baš raspoloženi da provodite sate u teretani, pokušajte da jedan obrok u toku dana zamenite ovim smutijem.

Jednostavno se pravi, vrlo je ukusan, a ubrzaće vam metabolizam što će doprineti skidanju tog (malog) viška koji ste nabacili tokom zime.

Ovaj ukusni voćni napitak bogat je važnim nutrijentima, uključujući vlakna koja pružaju osećaj sitosti, minerale, ali i enzime koji stimulišu organizam da sagoreva više kalorija.

Ali, dobro bi bilo da ovaj smuti zameni jedan obrok u toku dana, doručak ili prepodnevnu užinu, a ako želite da ga popijete uveče, smanjite sve potrebne sastojke za polovinu.

Ako idete da vežbate, savršeno će vas okrepiti posle napornog treninga, i pospešiti sagorevanje masti i izgradnju mišića.

Sastojci:

1 banana

1 kafena kašičica mlevenih semenki lana

1 kafena kašičica rendanog đumbira

1/2 šolje seckanog ananasa

1/3 šolje bademovog mleka

Sve sastojke izblendirajte i uživajte u ovom ukusnom i zdravom smutiju.

------------------------------------------------------------------------------

MONDO aplikacija ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!