Potrebno:
- banana srednje veličine
- kašika čia semenki (kupuju se u prodavnicama zdrave hrane)
- 4 kašike grčkog jogurta
- kašika kokosovog ulja
- 300 grama "Frikom" smrznute mešavine: aronija, brusnica, borovnica, ili smrznutih jagoda (odaberite voće kojeg ste se najviše uželeli ove zime)
- 2 briketa "Frikom" smrznutog spanaća
Prirpema:
Sve sastojke stavite u blender i za dva minuta ćete dobiti melem za svoj stomak!
Pogledajte video:
Nutricionisti kažu da bi smuti ovog tipa trebalo konzumirati svakodnevno za užinu, jer osim što je reč o vitaminskoj" bombi, koja će vas zaštiti od gripa i prehlade, to je najbolji način da pročistite svoja creva nakon teške i masne hrane u kojoj ste uživali tokom proteklih praznika.
I još nešto - smuti od voća i povrća će voleti i vaša koža, kojoj tokom hladnih i vetrovitih dana takođe prija kada se vi zdavo hranite.
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.
Petrušev dominirao, Zvezda šokirala Monako: Kodi i Filip za muk u Monte Karlu!
Kevin Panter spreman za Željkove zamke! Intervju: Tek kad odeš shvatiš šta si ostavio
Svetislav Pešić u emisiji izdiktirao spisak Srbije: Pozvao trojicu iz Zvezde, a četvoricu iz Partizana
"Ne gledamo tabelu, ne obraćamo pažnju na to!" Navijači u transu, ali Sferopulosa to ne zanima
Nedović tražio izmenu i samo seo na klupu! Loše vesti za Zvezdu, ovo ne valja