Najpre, u ovoj epizodi Akcijanja naučite kako da preskačete “duplu vijaču”, onako kako to radi Majk Tajson i najfit čovek današnjice Met Frejzer, višestruki krosfit šampion.
Dalje, pogledajte koji trening od 6 minuta je više nego dovoljan za celo telo? Potrebna vam je gore spomenuta vijača i šipka sa po pet kilograma sa strane.
Na posletku, evo na koju foru se izvode gimnastičarske figure na karikama - ono kada treba da se pohvališ drugarima, devojkama i sebi samom.
Ova Stefanova akcija počinje treningom koji kombinuje prednji čučanj-izbačaj i preskakanje vijače. Ta kombinacija nije slučajna, a Vuk Vukašinović objašnjava njenu suštinu.
Akcija se nastavlja apsolutnim zgibom na karikama, pokretom koji diže samopouzdanje i performanse vežbača.
Akcija se završava pričom o tome šta znači pametan trening i zašto bi trebalo ozbiljno da razmislimo o tome. Pogledajte kako sve to izgleda na delu:
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
"Dajte dokaze za krađu, pa idemo zajedno u policiju i tužilaštvo": Direktor ABA lige o pritužbama na suđenje
Adem Ljajić se vraća u Partizan! Crno-beli spremaju velike promene ove zime
"Reći ću vam sada kakav je čovek Nikola Mirotić": Burna konferencija Mesine, progovorio posle 6 godina ćutanja
U mrežastim čarapama i miniću: Voditeljka na koncertu Jelene Rozge, prva došla i pokazala izvajane noge
Partizan traži da KSS ukine novo pravilo! "Protivno je propisima, Savez nije ovlašćen za to"