Najpre, u ovoj epizodi Akcijanja naučite kako da preskačete “duplu vijaču”, onako kako to radi Majk Tajson i najfit čovek današnjice Met Frejzer, višestruki krosfit šampion.
Dalje, pogledajte koji trening od 6 minuta je više nego dovoljan za celo telo? Potrebna vam je gore spomenuta vijača i šipka sa po pet kilograma sa strane.
Na posletku, evo na koju foru se izvode gimnastičarske figure na karikama - ono kada treba da se pohvališ drugarima, devojkama i sebi samom.
Ova Stefanova akcija počinje treningom koji kombinuje prednji čučanj-izbačaj i preskakanje vijače. Ta kombinacija nije slučajna, a Vuk Vukašinović objašnjava njenu suštinu.
Akcija se nastavlja apsolutnim zgibom na karikama, pokretom koji diže samopouzdanje i performanse vežbača.
Akcija se završava pričom o tome šta znači pametan trening i zašto bi trebalo ozbiljno da razmislimo o tome. Pogledajte kako sve to izgleda na delu:
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Zvezda u drami pobedila Partizan i odbranila Kup: Mekintajer doneo petu "Žućkovu levicu" u nizu
Da li je ovo ključni detalj finala Kupa Radivoja Koraća? Snimak otkriva zašto je Obradović pobesneo
"Nisu igrači odlučili finale, znamo svi o čemu pričamo": Obradović siguran da je i navijačima Partizana jasno
"Ako se bilo šta loše desi, odgovorni su Partizanov predsednik i trener": Čović se još jednom oglasio pred meč
"Tebe i takvih kao ti se niko ne plaši, Partizan ima preča posla od Kupa": Mijailović oštro odgovorio Čoviću