Počnite već od danas: Tri načina na koje pokazujemo da volimo i cenimo sebe

Ponekad nas obaveze, ili crne misli, nateraju da zaboravimo na sebe, i prednost damo zadacima koje moramo da obavimo ili druge ljude postavimo kao prioritet.

1. Budite nežni prema svom telu
   
   I delima, i mislima. Nemojte se forsirati više nego što možete, ali vodite računa i na koji način mislite o sebi. Vaše telo je neverovatna "mašina" koja može da uradi još neverovatnije stvari, i ne bi trebalo da je posmatramo samo kroz prizmu izgleda. Ako niste zadovoljni nekim sitnim stvarima, ne zaboravite da pokažete nežnost i zahvalnost celom svom telu. Svaka nesavršenost nas čini jedinstvenim!
   
   
2. Jedite zdravo
   
   Zdravlje ne zavisi od dijete čiji je cilj određena težina, niti od rutinskog ponavljanja vežbi. Zavisi i od našeg poznavanja sopstvenih potreba i granica. Trudite se da jedete sveže i zdravo, jer ćete tako izbeći probleme sa varenjem koje stres može samo da pogorša. Takođe, počastite sebe s vremena na vreme omiljenim slatkišem ili nečim sličnim, jer to sigurno zaslužujete!
   
   
3. Znajte svoju vrednost
   
   I ne dozvolite drugima da je oni određuju. Svako od nas zaslužuje ljubav i poštovanje, ali mora najpre sebi da ih ukaže. Ne dozvolite da vas okruže negativni ljudi, i naročito nemojte da im dozvolite da pokušaju da vam nametnu svoju sliku vaše vrednosti - neće biti u pravu.