Debata o tome kada je najbolje vežbati kako bi se dobili maksimalni efekti traje već godinama. Jedna škola mišljenja nalaže da obavezno doručkujete pre fitnesa, dok drugi zagovaraju vežbanje na prazan stomak.
Nova studija objavljena u Britaniji utvrdila je da vežbanje na prazan stomak, kod ljudi koji su puniji, sagoreva dva puta više masti nego vežbanje posle doručka.
Studija je obuhvatila samo muškarce, polovina njih je doručkovala, pa počela da radi vežbe, dok je druga polovina vežbe izvodila na prazan stomak.
Pošto telo nije imalo "gorivo", bilo je primorano da počne da troši ugljene hidrate, a zatim masti iz rezervi. Muškarci koji su vežbali bez hrane sagoreli su dva puta više masti.
Postoji i caka, istraživanje je trajalo šest nedelja i za to vreme muškarci koji su sagoreli više masti nisu izgubili više kilograma od druge grupe. Ali, podvlače istraživači iz Britanije, sagorevanje masti je imalo "više nego primetan" pozitivan efekat na njihovo zdravlje.
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!