Nauka kaže AMIN: Prekovremeni rad nije dobar za vas, evo zašto

Ako osećate neprijatnost kada po isteku radnog vremena shvatite da ste prva osoba koja se uhvatila za vrata da krene kući, trebalo bi da znate da vam je stav pogrešan.

Osobe koje s posla izađu na vreme su daleko srećnije i zadovoljnije, a evo nekoliko razloga zbog kojih bi zaista trebalo da odlazite s posla "na vreme".

Sprečavate potencijalno smrtonosne bolesti

Prekomeran rad povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali i drugih ozbiljnih, potencijalno smrtonosnih stanja, kažu naučnici. Ljudi koji rade više od 55 sati nedeljno imaju za 33 odsto veći rizik od moždanog udara u poređenju s ljudima koji rade ispod 40 sati sedmično. Takođe, prema ovoj studiji, zaposleni koji rade prekovremeno imaju 13 odsto veći rizik od bolesti srca.

Poboljšaćete odnos sa kolegama

Ako vi osećate neprijatnost što s posla odlazite "na vreme", vrlo je moguće da se isto osećaju i vaše kolege. Moguće je i da smatraju da im "nabijate tempo" prekovremenim radom, što znači da oni moraju da uzvrate na isti način ukoliko ne žele da se pokažu u negativnom svetlu, odnosno kao "lenjivci". A to će vam svakako zameriti. Takva atmosfera je dobra za vaše zdravlje, ali ni posao.

Trošite energiju koju biste mogli mudrije da iskoristite

Brojne studije su pokazale da nakon određenog vremena provedenog na poslu, postajete sve manje produktivni. Svaki dodatni sat koji provedete, zapravo, donosi slabije rezultate. Umesto da trošite poslednje atome energije na posao koji biste u "optimalnom" stanju završili za mnogo manje vremena, bolje je da radite nešto drugo. Bilo da ćete da kafenišete s prijateljima ili da se bavite kućnim poslovima, osećaćete se energičnije i bolje raspoloženi.