Sada verovatno radite manje nego inače, a ako radite od kuće, verovatno i spavate duže nego inače – makar za onoliko koliko bi vam trebalo da odete do posla. Međutim, mnogi kažu da im je sada jako teško da ustanu ujutru, iako spavaju više nego ikad!
Zašto onda ujutru nisu odmorni?
Stručnjak za san Džejms Vilson ima objašnjenje.
"Mnogi ljudi kažu da im je teško da ustanu ujutru i da se preko dana osećaju veoma letargično. Za to postoji nekoliko razloga. Stres i anksioznost izazvani krizom korona virusa utiču i na san, utiču i na kvalitet, zbog čega ljudi imaju i vrlo 'lude' snove", kaže on.
"Takođe, vidimo i da ljudi piju alkohol više nego inače. Uvek vredi da podsetimo da alkohol neće pomoći da bolje spavate – možda vas brže uspava, ali loše utiče na kvalitet sna. Zapravo, ovakav san je veoma lošeg kvaliteta".
Kao druge faktore koji mogu da utiču na osećaj letargije navodi i to što su ljudi sada manje fizički aktivni nego inače.
"Osim toga, izloženost prirodnom svetlu u jutarnjim časovima pomaže da budemo budniji, a to je u ovoj situaciji otežano. Pa, ako izlazite da prošetate, trčite, vozite bicikl, možda je najbolje da to radite ujutro, dobro će uticati na budnost".
Zvezdina proslava jesenje titule sa stilom: Nova goleada na Marakani!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
"Nemoj da snimaš, a ti ne smeš u Beograd jer vređaš sve Srbe": Isplivao novi snimak haosa Lalatovića i Dudića!