Ako vas muči cirkulacija, probajte jednostavnu vežbu koja će je poboljšati po preporuci ruske internistkinje Marine Nefedove.
Vežbu može svako da uradi dok leži ili sedi, "tajna" je u pritiskanju tačaka na prstima koje aktiviraju cirkulaciju.
Lezite na leđa, savijte jedno koleno i približite ga grudima koliko možete. Suprotnom rukom uhvatite stopalo, i prstima šake prolazite između prstiju stopala, od korena do vrha. Neka postupak traje oko 30 sekundi, a potom nogu istegnite. Sledeći pokret podrazumeva da isprepletete prste stopala i šake i čvrsto stisnete, baš kao što biste prstima jedne ruke stiskali prostor između prstiju druge. Ovo ponavljajte još 30 sekundi, a postepeno možete i produžavati trajanje vežbe i na nekoliko minuta dnevno.
Ovo je vežba koja podstiče refleksne tačke na prstima, koja su puna nervnih završetaka i tačaka za akupresuru. Aktiviranje ovih tačaka pomaže kod loše cirkulacije, navodi dr Nefedova.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Zvezda nastavila sa porazima u Evroligi: Mirotić ponovo koban za crveno-bele
Crvena zvezda ispada iz Top 6 Evrolige: Partizan može da sustigne crveno-bele, pogledajte tabelu
Janis Sferopulos digao glas na konferenciji: Svi nas vide na F4, a mi u istoriji nemamo pobedu u plej-ofu
Mirotić otkrio zašto je tražio da igra protiv Zvezde: Zbog njega je Olimpija pobedila u Beogradu
Katastrofa za Crvenu zvezdu, Džoela Bolomboja izneli sa terena: Nije mogao da hoda, svi se uhvatili za glavu