Više od 60 odsto ljudi u Evropi spava na boku, pokazalo je jedno istraživanje. Odnosilo se na odrasle - bebe uglavnom spavaju na stomaku ili leđima, dok deca menjaju položaje i svaki od njih koriste otprilike

Možda ste čuli da je spavanje na leđima najzdraviji položaj, ali niste znali zbog čega. Blagotvorno utiče na glavobolju, bol u leđima i vratu, pa čak i kožu lica!

Ranije je lekar objasnio šta se desi ako spavate na boku a ovo je spisak prednosti po zdravlje ako spavate na leđima.

  • Kičma će biti u pravilnom položaju, neće se kriviti niti "upadati"
  • Smanjiće se glavobolje
  • Pritisak i kompresija grudi su manji
  • Olakšava upalu sinusa
  • Smanjuje mogućnost nastanka bora
  • Smanjuje iritaciju kože lica
  • Disanje će biti pravilnije, što umanjuje stres i napetost
  • Nećete se buditi otečeni jer nijedan deo lica nije pod pritiskom
  • Lakše ćete se razbuditi jer su oči direktno izložene svetlosti u sobi

Pročitajte i šta položaj spavanja govori o vama, zašto se teže budimo čim zahladni, i kako da se naspavate ako vam je zapušen nos!

(MONDO)