Zdrava ishrana je ključna za zdravlje organizma. Naučnici kažu da je jedna od glavnih faktora za dugovečnost, ali šta je život ako se odreknemo svega, čak i onog malog zadovoljstva poput slatkiša u kojima uživamo? Doktori takođe ne mogu bez zalogaja čijih ukusa ne žele da se odreknu. I oni vole da pojedu picu, čokoladu ili popiju gazirani sok. Zato su u intervjuu za "HuffPost" otkrili koje hrane nikad ne bi mogli da se odreknu.
"Četiri do šest dana u nedelji meditiram i vežbam. Smatram da je to ključno za smanjenje stresa. U mladosti sam mogao da pojedem celo porodično pakovanje sladoleda u jednom dahu. Ipak, nakon što sam lečio nebrojene pacijente sa dijabetesom, ograničio sam tu naviku na nekoliko kašičica", kaže dr. Femi Akinejb koji ne može da odoli slatkom.
Dermatolškinja Mojgan Hoseinpur ljubitelj je tamne čokolade, koju smatra savršenom kombinacijom gorkog i slatkog. "Trudim se da jedem uglavnom biljnu hranu, a izbegavam prerađenu i hranu sa visokim glikemijskim indeksom koja može da poveća šećer u krvi. Ipak, ponekad žudim za čipsom, kolačima ili sladoledom, i to je u redu, sve dok mi to nije svakodnevna navika", ističe ona.
Za doktora Riča Džosefa, koji se bavi problemima prejedanja i metaboličkog zdravlja, pica spada u važan porodični ritual. "Cela moja porodica voli picu, naročito dvoje male dece. Neprocenjivo je videti kako im oči zasjaje kada kutije s picom prođu kroz naša ulazna vrata. Želim da imaju zdrav odnos sa hranom i da nauče da jedu stvari u kojima uživaju svesno, bez osećaja krivice i umereno", pojašnjava.
Sve ove izjave lekara dokaz su da u svemu možemo da uživamo, dok ne preterujemo.
"S vremena na vreme zapravo volim da uživam u poslasticama poput sladoleda i piva. Nemojte pogrešno da me shvatite, izbor zdrave prehrane i fizičke aktivnosti je ključan za dobro zdravlje i dug život, ali ponekad je dobar osećaj prepustiti se užicima", zaključuje dr Akinejb.
(MONDO)
Vezenkov zabija nož u leđa Bugarima: Bomba u Eurobasket 2025, MVP Evrolige menja reprezentaciju?
Priveden bivši košarkaš Partizana i reprezentacije: Optužen za nasilje u porodici!
Zašto je Emir Kusturica promenio veru i postao Nemanja? Prozvali ga izdajnikom, a zbog istine su zanemeli svi
Igrao za Zvezdu i rekao najskuplje "ne" u istoriji evro-košarke! Jedan čovek mu se sada smeje zbog 12 miliona
Svetislav Pešić dobio dva strašna pojačanja: Još jača Srbija napada Dansku u Beogradu!