Fermentisana hrana, kao što su turšija, ili kiseli mlečni proizvodi, ima blagotvorno dejstvo na zdravlje. Jogurt ili kefir mogu da pomognu kod stresa i anksioznosti. a mlečni proizvodi važan su saveznik ako imate hipertenziju.
Visok krvni pritisak pogađa veliki broj Srba, a istraživanja dokazuju da im jogurt može biti od pomoći pri snižavanju pritiska.
Gusti jogurt bogat je mineralima koji pomažu u regulisanju pritiska, kao što su kalijum i kalcijum.
Kombinovana studija 28 prethodno sprovedenih istraživanja pokazala je da tri porcije mlečnih proizvoda dnevno umanjuju rizik od povišenog pritiska za 13 odsto. Samo 200 grama dnevno umanjivalo je taj rizik za pet odsto.
Pročitajte koje su još namirnice dobre ako imate visok pritisak, a ovo su najbolji saveti kardiologa!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.