Ukoliko vam nije neophodna terapija, a patite od hipertenzije, saznajte koja hrana snižava pritisak.
Danas u Srbiji, svaka druga osoba ima povišen krvni pritisak, a samo 33,9 odsto ima postavljenu dijagnozu i uzima propisanu terapiju. Povišen krvni pritisak spada u jedno od najopsnijih stanja koje može imati fatalne posledice ukoliko se ne leči na vreme - povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
U "moru" domaćih lekova koji mogu da se uzimaju (ukoliko nepostoji potreba za terapijom, a o čemu odlučuje lekar), postoji i neka hrana koja vam može pomoći kod ovog problema. Jedna od njih je grickalica koju svi obožavaju, a za koju najmanje očekuju da pomaže kod tegoba sa povišenim pritiskom.
Reč je o pistaćima. Ovaj orašasti plod može da napravi veliku razliku kad se mučite sa skokovima krvnog pritiska. Naučnici su sproveli studiju koja je pokazala da pistaći blagotvorno deluju na gubitak telesne težine, snižavaju krvni pritisak, nivo holesterola i poboljšavaju stanje krvnih sudova. Za razliku od drugih oraha, pistaći sadrže manje kalorija, a bogati su proteinima koji podstiču sitost.
Pregled 21 studije pokazao je da konzumiranje pistaća smanjuje sistolni krvni pritisak za 1,82 jedinice, a dijastolni za 0,8. ALi oprez! Ovo važibsamo za neslane pistaće. Prevelika količina soli u ishrani može da bude kontraproduktivna.
MONDO