Ako pokušavate da smršate, možda dan započinjete samo kafom ili čajem. Nutricionisti uvek kažu da bi trebalo i doručkovati, ali ponekad to jednostavno ne stignemo. Zbog toga jedna greška s kafom može dovesti do nagomilavanja sala oko stomaka!
I ne, nema veze s tim koliko ste šećera stavili unutra, mada dodati šećer nikada nije dobra ideja. "Krivac" je efekat koji sam kofein ima na naše telo, kaže dijetetičarka Viktorija Koljaneze.
"Jedna šolja kafe ili čaja ujutru može da nam da pravu dozu energije, i da nas razbudi. Ali, ujutru će prevelike doze kofeina podići nivo hormona kortizola, koji se povezuje sa osećanjem stresa", objasnila je ona.
Povišen nivo kortizola tokom dužeg vremenskog perioda poslaće telu signal da je vreme da počne da pravi zalihe energije, što će se odraziti na obim struka jer će organizam masne ćelije nataložiti upravo oko stomaka.
"Probajte da ujutru ne pijete više od jedne šolje kafe, a posle toga pređite na napitke sa manje kofeina, kao što je biljni čaj", rekla je Koljaneze.
Pročitajte i kako da se lakše razbudite kada je napolju hladno!
(MONDO)