Da li ste se ikada zapitali koji uobičajeni proizvodi mogu da budu posebno štetni po zdravlje vašeg digestivnog sistema? Stručnjaci koji se bave nadimanjem, problemima sa varenjem i lečenjem raka debelog creva pomno su pogledali sadržaj na policama prodavnica i otkrili šta ne bi uključili u svoju ishranu. Neki od proizvoda koje navode, mogu da vas iznenade.
Proteinske pločice
Prisustvo proteinskih pločica na listi proizvoda koje treba izbegavati je svakako nešto što će iznenaditi mnoge ljubitelje fizičke aktivnosti. Međutim, prema dr Harmoni Alison, popularne pločice danas su mnogo više obrađene nego što mislite.
"Nikad ne jedem proteinske pločice. Obično su visoko obrađene i sadrže mnogo aditiva nepoznatog porekla", naglašava dr Harmoni Alison, gastroenterolog iz Medicinskog centra Tufts, u intervjuu za Huffington Post.
Prema rečima lekara, umesto pločica upitnog kvaliteta, bolje je posegnuti za zdravim izvorima proteina, poput mleka, semenki bundeve ili putera od kikirikija. U pravoj količini, oni će podržati probavni sistem i pomoći u balansiranju obroka.
Gazirana pića
O tome koliko je štetno često pijenje gaziranih pića, već dugo se priča. Lekari naglašavaju da je to jedna od najgorih navika koje su štetne po zdravlje. Dr Simon C. Metjuz, gastroenterolog u Johns Hopkins nije izuzetak.
"Ispijanje lako dostupnih gaziranih pića povećava rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa i srčanih oboljenja", naglašava.
Dr C. Metjuz dodaje i da česta konzumacija svih vrsta zaslađenih pića doprinosi stomačnim tegobama - refluksu, gorušici i nadimanju.
Beli hleb
Poslednji, ali ne manje važan od svojih prethodnika, proizvod koji gastroenterolozi izbegavaju je beli hleb. Kako naglašava dr Šilpa Grover, direktorka odeljenja za gastroenterologiju Brigham, ovaj hleb sadrži mnogo štetnih sastojaka. To uključuje, između ostalog: rafinisano zrno, koje negativno utiče na funkciju creva.
BONUS VIDEO: