Dženifer Aniston napunila je 57 godina, a i dalje ima jedno od najpoželjnijih tela u Holivudu. Glumica je ranije otkrila da je posvećena zdravom i holističkom načinu života i da se pridržava ishrane bogate proteinima, sa malo ugljenih hidrata i malo šećera.
Nije iznenađujuće što je Dženifer pažljivija prema svemu što jede, brine o svom telu i vodi računa da ima dovoljno sna. Ona praktikuje povremeni post, što znači da 16 sati ne jede, a sve obroke unosi u okviru 8 sati svakog dana, na primer od 10 do 18 časova.
Zbog ovog 6/8 metoda, Dženifer obično svaki jutarnji dan započinje čašom tople vode sa limunom, a zatim kafom sa mlekom sa smanjenim procentom masti. Za doručak jede ovsenu kašu sa belancima, proteinski šejk ili jaja pripremljena na različite načine.
U intervjuu za magazin First For Women, otkrila je da pohađa časove penjanja na spravu za stepenice, ali da je najlepši deo dana vreme koje izdvoji za meditaciju.
"Kada se probudim, pijem toplu vodu sa limunom, a zatim šejk ili avokado sa jajima. Naučila sam kako da spremim jaja na sto različitih načina. Takođe pravim ovsenu kašu sa umućenim belancem. Umutite belance neposredno pre nego što kaša bude gotova. Daje dodatne proteine i mekanu, pahuljastu teksturu koja je ukusna", rekla je i otkrila kako pravi proteinski šejk:
"Stavljam banane, trešnje, kupine, prah od zelenog povrća, kolagen, malo kakao praha, kap čokolade sa stevijom i čokoladno mleko od badema".
Za ručak voli ahi tunu sa salatom od krastavca i sočiva. Užine uključuju tvrdo kuvano jaje, štapiće sira ili šolju supe, kao međuobrok između doručka i ručka. Za kraj dana, Dženifer uživa u pečenoj piletini sa tikvicama i pestom, ali ponekad sebi priušti i karbonaru - na svake dve nedelje.
Dženifer je priznala da ponekad sebi dozvoljava i dan poslastica, posebno nakon što je ranije bila stroga prema svojoj ishrani.
"Imam noći sa picom, burgerima ili meksičkom hranom", rekla je.
Podsetimo, poznato je da Dženifer Aniston nije zabrinuta zbog starenja, nema interesovanja za estetske procedure i želi da se fokusira na to da bude "zdrava i srećna" dok raste kao žena.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)