Pored pušenja, nekretanja, stresa, nepravilna ishrana je jedan od najvažnijih faktora koji utiču na zdravlje srca. Dr Arsen Ristić nam je otkrio koje namirnice su najbolje, a koje najgore za kardiovaskularno zdravlje.
"Na kardiovaskularni sistem najbolje utiče uravnotežena Mediteranska ishrana, bez mnogo soli i masti, bez suvišnih šećera ali sa dovoljno ribe, mesa, voća i povrća da se zadovolje potrebne za neophodnim vitminima i mikroelementima. Suviše slana hrana može da kod osoba sa srčanom slabošću da pogorša zadržavanje tečnosti u plućima i dovede do smrti zbog pojave vode u plućima, tzv. edema pluća".
Za zdravlje srca je važan i unos tečnosti, a da li je kafa, kao omiljeni napitak u Srbiji, "dozvoljena"?
"Uravnotežena ishrana bez suvišnih masnoća i šećera u pet obroka dnevno i adekvatan unos tečnosti (oligomineralne vode) su veoma korisni. Čaj i kafa su dozvoljeni, ali ne više od tri puta dnevno zbog uticaja na pritisak i aritmije. Resveratrol u crnom vinu može biti koristan kada se unosi u malim količinama kao i omega masne kiseline. Prava prventiva se međutim ne sprovodi pomoćnim lekovitim sredstvima i čajevima, već proverenim i za ogovarajuću namenu registrovanim lekovima - statini, ezetimib, PCSK9 lekovi, lekovi za povišen pritisak, šećernu bolesti i srčanu slabost gde su posebno važni lekovi iz grupe SGLT-2 inhibitora koji su se svojim efektom nadovezali na revolucionarne pomake koje je u lečenju srčane slabosti postigao sakubitril-valsartan", zaključuje dr Arsen Ristić za MONDO.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!