Povišen krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema među građanima Srbije, ali jedna voćka može da pomogne u regulisanju pritiska.
Reč je o borovnicama, voću koje dokazano štiti od srčanih bolesti zbog polifenola koje sadrži.
"Sve je više dokaza da borovnice mogu da poboljašaju kardiovaskularno zdravlje", kaže nutricionistkinja Maja Feler. "Borovnice sadrže važne vitamine poput C, K, mangana i kalijuma, a takođe su i važan izvor vlakana", dodala je.
Mikronutrijenti i vlakna koja se nalaze u borovnicama, kao i polifenoli, sjajna su prevencija od srčanih bolesti.
"Borovnice sadrže oko 25 različitih antocijanina", kaže dr Anja Gaj. Inače, jedno istraživanje je pokazalo da su antocijanini ključan sastojak za smanjenje kardiovaskularnog rizika.
Osim toga, antocijanini pomažu i u snižavanju povišenog krvnog pritiska, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Harvardu. A povišen krvni pritisak je, inače, jedan od najvećih faktora za obolevanje od srčanih bolesti kasnije u životu.
(MONDO)
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Danska - Srbija, uživo: Poništena Dobrićeva trojka u poslednjoj sekundi!
"Vi zadnji derbi računate kao poraz? Baš lepo": Obradović reagovao na pomen osam neuspeha protiv Zvezde u nizu
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!