Do sada se ljudima koji imaju visok krvni pritisak savetovalo da se svakodnevno šetaju, ali naučnici su došli do novog otkrića.
Istraživanje objavljeno u "Žurnalu fizičke aktivnosti i zdravlja" navodi da je jedna druga aktivnost blagotvorna, i to na neočekivani način.
U pitanju je istezanje, aktivnost koju najčešće povezujemo sa "završenim" vežbanjem, i obavljamo je tek kada smo već trčali, radili vežbe... Samo istezanje je blagotvorno za ljude koji imaju visok pritisak.
"Svi misle da se istezanje odnosi samo na mišiće, ali je to velika zabluda. Kada protežemo mišiće, zapravo se istežu i svi krvni sudovi koji dovode krv u njih, uključujući i arterije", kaže Fil Čilibek, profesor kineziologije.
Na taj način arterije postaju fleksibilnije i umanjuje se njihova tvrdoža, što znači da se umanjuje i otpor protoku krvi i samim time snižava i pritisak.
Pročitajte i koja omiljena, jeftina namirnica pomaže kod regulacije krvnog pritiska!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Prvo oglašavanje Čede Jovanovića o razvodu: "Nešto se čoveku desi što ne može da sanja, ja sam to doživeo "
Ovo je trudna verenica ubijenog Nikole iz Kaluđerice: Napadači pucali kroz prozor, čula se vriska i škripa guma
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!