AKO HRONIČNO PATITE OD VISOKOG PRITISKA, DVE STVARI VAS "UBIJAJU": Bezazlene navike za koje ne slutite koliko su OPASNE

Visok krvni pritisak je veoma opasno stanje koje može da ima i te kako ozbiljne, pa i fatalne posledice po obolelog. Neprestano slušamo apele doktora koji upozoravaju hipertoničare da kontrolišu pritisak, redovno uzimaju terapiju (ukoliko im je prepisana), izbegavaju stres, boravak na suncu, kao i "štenu" hranu i pića.

Kako je dr Černišova primetila, osobe koje hronično pate od hipertenzije bi trebalo da što više hodaju, vežbaju, a posebno da se posvete aerobnim aktivnostima. Fizička aktivnost takođe "trenira" krvne sudove. Zbog preraspodele krvi i aktivnog rada mišića, stanje vaskularnog zida se poboljšava. Ipak, vodite računa da ne vežbate kada su vrednosti pritiska povišene, samo ćete pogoršati stanje.

Što se tiče nedostatka sna, on ima negativne posledice ne samo na osobe koje hronično boluju od hipertenzije, već na sve ljude. Ako osoba malo spava, to u velikoj meri remeti funkcionisanje nervnog sistema, čije prenaprezanje utiče na tonus krvnih sudova i može da doprinese povećanju pritiska.

BONUS VIDEO:

 (MONDO)