U proseku, čovek provede trećinu života spavajući, neko više neko manje. Stručnjaci naglašavaju da je osam sati sna optimalno za normalno funkcionisanje organizma. Neki ljudi normalno funkcionišu ako odspavaju šest sati, a drugima ni deset sati nije dosta. Koliki je minimum?
"Minimum je pet sati i 45 minuta noćnog sna, a nema maksimuma. Ako ljudi spavaju više od devet sati noću, to može ukazivati na zdravstvene probleme, poput bolesti srca", kaže neurolog Aruna Rao koja noću spava osam sati.
Takođe, naučnici su utvrdili da spavanje devet ili više sati tokom noći dovodi do ozbiljnog opadanja pamćenja i jezičkih sposobnosti, pa čak i do ranih znakova demencije. S druge strane ni premalo sna nije dobro po organizam i sveopšte zhdravlje. To sa sobom vuče određene posledice. Ne samo što sutradan ne možemo da normalno obavljamo svakodnevne aktivnosti, već izlažemo sebe riziku od povišenog krvnog pritiska i dijabetesu.
BONUS VIDEO:
(MONDO)
"Da li je pukla, eksplodirala guma ili Bog zna šta drugo": Aleksandar Vučić se oglasio nakon incidenta
Derbi bez pobednika, Voša i Partizan još bez trijumfa u 2025! Crno-beli ostali bez snage, ali sačuvali bod
Ognjen Dobrić juri u istoriju Crvene zvezde: Upisao se među velikane, jednog će uskoro stići
Zvezda pregazila Radnički iz Kragujevca: Šampion se igrao, moglo da bude i ubedljivije od 6:0
Otpao točak sa vozila u kom je bio predsednik Vučić: Incident tokom vožnje ka Mokrinu (Video)