8 ZNAKOVA DA JE VAŠ METABOLIZAM SPOR KAO PUŽ! Često ih mešate sa ZATVOROM, stručnjaci otkrili šta izaziva ovaj problem

Brzina našeg metabolizma zavisi od mnogih faktora, a nedavna istraživanja pokazuju da, iako se metabolizam usporava sa godinama, on nije tako brz kao što smo ranije mislili. Kako da znate da li vam je metabolizam usporen i zašto se to dešava? Nekada je to posledica bolesti, a ponekad i rezultat, ne baš zdravog, načina života.

"Simptomi koji mogu da prate usporen metabolizam su veoma različiti i zavise od uzroka ovog stanja. Ljudi koji imaju manjak hormona štitne žlezde osećaju se pospano, umorno, manje su voljni da budu aktivni, a njihova koža postaje veoma suva. U slučaju insulinske rezistencije javlja se i opšta slabost, ali je karakteristična pospanost posle većih obroka i sklonost nagomilavanja masnog tkiva na stomaku. Spori metabolizam se često meša sa konstipacijom, ali to su dva odvojena problema, iako se često javljaju zajedno", objašnjava Dominika Tomaszevska, laboratorijski dijagnostičar i klinički dijetetičar. Simptomi sporog metabolizma uključuju:

1. Povećanje telesne težine ili teškoće u gubitku težine. Konzumiranje previše kalorija, više nego što je potrebno, uzrokuje da se višak glukoze pretvara u masnoću i skladišti u tkivima.
2. Umor ako ne unosite dovoljno hranljivih materija
3. Niža telesna temperatura ili osećaj hladnoće sve vreme
4. Žudnja za slatkim obrocima i obrocima bogatim ugljenim hidratima
5. Slabo zarastanje rana
6. Suva koža, tanka i slaba kosa, lomljivi nokti
7. Problemi sa mentalnim zdravljem, poteškoće sa koncentracijom, depresija
8. Zatvor i drugi simptomi u vezi sa sporim varenjem

BONUS VIDEO:

(MONDO/T.V.)