Slušaj vest

Jedan od najvećih faktora koji određuje mesto skladištenja masti u vašem telu je vaš pol. Muškarci imaju tendenciju da skladište masnoću oko stomaka, dok je kod žena veća verovatnoća da će je skladištiti na butinama, zadnjici i bokovima, piše Science Focus.

"Hormonske razlike utiču na našu sposobnost skladištenja masti", kaže dr Adam Kolins, vanredni profesor nutricionizma na Univerzitetu u Saniju.

Prema pojedinim istraživanjima, ženski polni hormon estrogen može da bude taj koji igra veliku ulogu u određivanju mesta za telesne masti. To znači da žene u premenopauzi, koje imaju više nivoe estrogena od drugih, imaju manje šanse da skladište masnoću u stomaku i blizu svojih vitalnih organa. Shodno tome, one su zaštićeni od štetnih efekata prekomerne težine, kao što su visok krvni pritisak, bolesti srca i dijabetes, dok je veća verovatnoća da će muškarci razviti ova stanja ranije u životu.

Međutim, nakon što žene dođu u menopauzu, njihov nivo estrogena opada. Takve hormonske promene znače da će razviti više tipičan muški obrazac taloženja masti. Ali šta je sa vašim licem, rukama i nogama? Prema dr Kolinsu, najveća determinanta u dobijanju masti u ovim oblastima je vaš ukupni nivo masti - ako imate višak masti, verovatno će se proširiti po celom telu.

Ipak, genetske varijacije ovde mogu da dovedu do nekih razlika, posebno među ženama. Prema velikoj studiji sa pola miliona Britanaca, "genetski efekti koji utiču na raspodelu masti su jači kod žena u poređenju sa muškarcima". Takođe, skladištenje masti može više da bude nasledno kod žena nego kod muškaraca, što znači da bi žene mogle da imaju više razloga da upiru prstom u svoje roditelje.

Stres bi mogao da bude još jedan faktor. Takođe, neke studije pokazuju vezu između povišenog nivoa kortizola i težine oko stomaka. Međutim, ovo je samo korelacija. Kako težina osobe reaguje na stres nije u potpunosti shvaćeno. Nedavne studije su takođe nagovestile da nekvalitetan san može da ima ulogu u sastavu telesne masti. Ovo sugeriše da što se lošije odmarate, veća je verovatnoća da ćete imati salo u stomaku. Ipak, trenutno objavljeno istraživanje je daleko od zaključka.

Postoje dve glavne vrste telesne masti. Prvo, tu je potkožna mast. Ovo je masnoća koju ćete naći ispod vaše kože i koja (većim delom) zdravo skladišti energiju. Uštipnite ruku odmah i moći ćete da je osetite. Drugo, postoji visceralna mast, inače poznata kao "duboka" masnoća, koja je više nezdrava. Ovaj oblik masti može da se akumulira dublje u stomaku i okružuje vaše organe, posebno stomak, jetru i creva.

Teško je izmeriti količinu visceralne masti koju osoba ima, jer ne možemo da je vidimo niti da dođemo do nje. Ali ako imate višak telesne masti, veća je verovatnoća da će ga vaše telo skladištiti kao visceralnu mast. Kao što znate, trajna visceralna mast nije dobra za vaše telo i povezana je sa većom šansom za razvoj metaboličkih problema. Na primer, može da ometa sposobnost vašeg tela da očisti šećere iz krvi i može da dovede do loše vođene cirkulacije masti u krvi, što zauzvrat može da doprinese riziku od razvoja srčanih bolesti.

BONUS VIDEO:

Kurir TV "Postoje dobre, loše i neutralne masti!"