Pogeledajte koji su neobični simptomi povišenog holesterola u krvi!
Ljudi s godinama mogu da dobiju visok holesterol, a to je uzrokovano nagomilavanjem masne hrane u krvi. Prema stručnjacima, to je takođe uzrok nedovoljnog vežbanja, prekomerne težine, pušenja i konzumiranja alkohola.
Jedini problem kod povišenog holesterola je taj što nema mnogo simptoma, tako da će mnogi ljudi biti "potpuno nesvesni" da ga imaju. Ukoliko posumnjate prvo bi trebalo da uradite test krvi. Iako nema mnogo simptoma, postoji nekoliko njih koji ukazuju na povišeni holesterol u krvi.
- Imati 40 ili više godina
- Prekomerna težina
- U vašoj porodici postoje problemi sa visokim holesterolom ili srcem
Holesterol može da izazove bolesti perifernih arterija (PAD), što je stanje koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju unutar vaših arterija i obično se koncentrišu u stopalima. Zbog toga svaka promena koju primetite u vezi vaših stopala ili nogu može da ukaže na PAD ili visok holesterol.
Simptomi PAD-a:
- Bol
- Čirevi (otvorene rane) na stopalima
- Gangrena
- Gubitak dlaka na nogama i stopalima
- Utrnulost ili slabost u nogama
- Lomljivi, sporo rastući nokti na nogama
- Promena boje kože na nogama, bledilo ili modra
- Sjajna koža
- Kod muškaraca, erektilna disfunkcija
Kako biste smanjili nivo visokog holesterola u krvi, stručnjaci savetuju sledeće:
- Smanjite masnu hranu kao što su pite sa mesom, margarin i kolači
- Jedite više hrane sa nezasićenim mastima, kao što su losos, hleb od celog zrna, voće i povrće
- Vežbajte najmanje dva i po sata nedeljno
- Prestanite da pušite
- Smanjiti i izbaciti alkohol
BONUS VIDEO:
(MONDO)