Ako biste tri meseca jeli istu stvar, sigurno biste izabrali svoj omiljeni obrok, možda pastu ili nešto što vam, jednostavno, nikad ne bi dosadilo. Verovatno ne biste izabrali konzervirane sardine, zar ne?
Džejn Kramet (62) imala je problema sa zdravljem zbog ekstremnog bola u stopalima, upala i zavisnosti od hrane, a onda je odlučila da napravi drastičnu promenu u načinu života, piše LADbible. Penzionisana vojna terapeutkinja je na vrhuncu svoje težine imala oko 108 kilograma, a patila je od plantarnog fascitisa, što joj je otežavalo hodanje.
Tako je 2020. godine Kramet uvela karnivor dijetu i izgubila 29 kilograma, ali je na kraju došla do stagnacije i težina joj se ponovo povećala. Bilo je vreme da proba nešto drugo.
U maju je dostigla težinu od 89 kilograma i odlučila je da proba 72-časovni post sa sardinama koji je osmislila dr Anet Bozvort. Ova metoda je zamišljena da ubrza metabolizam i dovede telo u napredni keto režim kako bi brzo sagorevalo masti za energiju.
Ipak, žena nije stala na tri dana i nastavila je sa ribom.
"Ljudi misle da sam totalno luda", rekla je Kramet i objasnila da svakog dana jede četiri konzerve sardina.
Konzumirajući oko 1.500 kalorija dnevno, rekla je da "nije gladna". Žena tvrdi da joj je ova dijeta sa masnom ribom vratila energiju, smanjila nivo šećera u krvi i ublažila bolove. Kramet je takođe rekla da je u prvih dve nedelje ovog režima izgubila oko 5,5 kilograma tečnosti.
Jedan britanski lekar iz zdravstvene kompanije Jude, upozorio je na niz potencijalnih mana ove dijete.
"Prvo, sardine nemaju uopšte vlakna. Vlakna su ključna za zdravlje creva i varenje. Dijeta zasnovana samo na sardinama može da dovede do zatvora. Način na koji se sardine konzervišu, znači da su obično u soli ili ulju. Ako su sardine u soli, konzumiraćete previše natrijuma, što može da poveća krvni pritisak i optereti bubrege", rekao je dr Masarat Džilani.
NHS naglašava važnost zdrave, balansirane ishrane kako bi se održalo dobro zdravlje, uključujući najmanje pet porcija voća i povrća svakog dana.
- Napomena: Ovaj tekst ima informativno-edukativni karakter i ne predstavlja medicinski savet. Ekstremne dijete poput konzumiranja samo sardina mogu da budu opasne po zdravlje. Pre nego što probate bilo kakvu restriktivnu ishranu, obavezno se posavetujte sa lekarom.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)