Jedan od osam parova ima poteškoće da začne. To ne znači da svi oni imaju problem sa neplodnošću jer u tome ulogu imaju i drugi faktori - tajming, na primer, na to baš i ne može da se utiče.

Ipak, ako želite bebu, specijalisti za reproduktivno zdravlje imaju nekoliko saveta koji bi mogli da povećaju šanse za ostvarivanje vaše želje.

Dr Šeril Kingsberg kaže da je problem kod nekih parova taj što imaju odnose samo da bi dobili dete, a to baš i nije seksi.

"Reprodukcija je stvarno loša za seks jer može da ubije strast, zato je važno da se fokusirate i na zadovoljstvo, a ne samo na pritisak da dobijete bebu", kaže ona.

Dr Kingsbert kaže da parovi često upadaju u zamku "večeras je to veče" efekta i postaju opterećeni seksom i trudnoćom.

Direktna veza između stresa i plodnosti još uvek nije naučno dokazana, ali većina stručnjaka će vam reći da vam sasvim sigurno neće pomoći to što ste napeti i pod pritiskom da zatrudnite.

Stres utiče na ženske hormone i može da poremeti ovulaciju, period u kojem žensko telo oslobađa zrelu jajnu ćeliju koja treba da bude oplođena.

Štaviše, istraživanja su pokazala da stres može loše da se odrazi na kvalitet sperme, odnosno da "plivači" postanu sporiji i slabiji. Zbog svega navedenog, svakako bi trebalo da izbegavate stres.

Studija sprovedena 2015. godina pokazala je da ako imate odnos dva puta za sat vremena, time se šanse da zatrudnite povećavaju tri puta.

Naravno, jasno je da ne treba to da radite svakog dana, odnosno - važan je tajming.

"Ako ste imali odnose u poslednja dva dana, količina spermatozoida će biti niža. Sa druge strane, ako čekate duže od sedam dana, mnogi spermatozoidi će biti mrtvi", kaže dr Zaher Merhi.

Govoreći o rezultatima istraživanja, dr Merhi kaže da su spermatozoidi drugog ejakulata zdraviji i imaju veću pokretljivost.

"To vam je kao u ratu: borci u prvom redu imaju veće šanse da umru, a drugi red bolje prolazi", upoređuje ovaj stručnjak.

Iako ovo možda zvuči kao prilično lako rešenje, lekar dodaje da je sasvim jasno da "ne može svaki par da ima odnose dva puta za sat vremena".

Dr Šeril Kingsberg naglašava da je, ako želite da ostanete u drugom stanju, predigra, kao i maženje nakon odnosa, jako važno.

"Plodnost može da bude pravi izazov. Muškarci su pod pritiskom da moraju da se 'pokažu', a to može da donese više štete nego koristi".

Zbog toga, dok dr Merhi savetuje da ponekad pokušate dva puta za sat vremena, dr Kingsberg i većina stručnjaka misli da je najbolje pokušavati svaki drugi dan u periodu ovulacije.

A između ta dva puta, savetuje da u odnosu uživate onako za sebe, zarad uživanja i ljubavi, ne zbog toga što želite da napravite bebu.

Iz rada sa klijentima, doktorka kaže da je za parove koji pokušavaju da začnu od ogromne važnosti da održavaju seksualni život zabavnim i živim jer zbog toga mogu bolje da se povežu onda kada imaju odnos radi razmnožavanja.

Endokrinolog dr Bruk Rosi naglašava da nema nikakvog efekta da nakon odnosa držite noge u vazduhu, ali da bi moglo da pomogne ako nakon odnosa ostanete da ležite mirno.

"Toplota ženskog polnog organa zagreva spermu, čime se poboljšava performans 'plivača'", objašnjava dr Rosi.