Dijeta Viktorijinih anđela zasniva se na zdravim mastima i proteinima, sa minimalnim unosom ugljenih hidrata, a dnevni kalorijski unos ne premašuje 1.300 kalorija.
Manekenkama se preporučuje da jedu pileće belo meso, nemasno juneće meso ili ribu, a odgovarajuća "proteinska" zamena mogu biti i dva do tri jaja.
Mlečni proizvodi i gluten su zabranjeni, kao i povrće koje raste pod zemljom, jer se teže vari.
Na "zabranjenoj listi" je, naravno, šećer, uključujući i voćni, sa izuzetkom bobičastog voća, dok se lepoticama preporučuje da uz svaki obrok unose i dve porcije zdravih masti (kokosovo ulje, avokado ili maslinovo ulje).
U ovom kontekstu, jednom porcijom se smatra kašičica jednog od navedenih ulja ili jedna trećina avokada.
Pošto ishrana sa izuzetno niskim udelom ugljenih hidrata može da telo dovede u stanje ketoze, koja može biti i opasna, Anđelima je dozvoljeno da povremeno pojedu pola šolje sočiva ili smeđeg pirinča, slatkog krompira ili kinoe.
Lepotice prvi trening u toku dana "odrađuju" na prazan stomak (ne računajući vodu i kafu), rano ujutru, a posle toga sledi proteinski šejk, piše britanski "San".
Poslednji obrok u toku dana je najkasnije u šest popodne, a alkohol je najstrože zabranjen.
Od devojaka se očekuje da spavaju između sedam i devet sati tokom noći, i da tokom dana popiju između dva i četiri litra vode.
Dr Čarls Pasler, koji je Beli Hadid, Adrijani Limi i Amber Valeti (da navedemo samo neke od devojaka) pomogao da liniju dovedu do savršenstva, smatra da život sa što manje stresa takođe pomaže u održavanju idealne figure.
S druge strane, lepotice imaju i svoje male rituale neposredno pred godišnju reviju čuvenog brenda. Adrijana Lima recimo, 9 dana pred reviju živi na tečnoj hrani, a 12 sati pred izlazak na pistu ne pije čak ni vodu.
Kad počnu pripreme za godišnju reviju, manekenke treniraju šest puta nedeljno, najmanje po sat vremena u toku dana. Većina njih, naravo, angažuje personalne instruktore, a izbor vežbi zavisi od toga šta devojke vole.
Stela Maksvel, recimo, voli aštangaa jogu, Džozefin Skriver bira vežbe snage u kombinaciji sa kardio treninzima, dok Adrijana Lima kondiciju održava preskakanjem konopca, boksom i vežbama snage.
Pogledajte fotografije:
"Trebalo je da ubacim 30 poena, neće niko da nas sažaljeva": Petrušev o porazu od Partizana za otrežnjenje!
"Obradović više ne računa na njega, Partizan traži drugog igrača": Otkriveno kakvo pojačanje žele crno-beli
Teodosić ovakav meč nije imao 14 godina! Navijači Partizana pamte kad je poslednji put imao nula asistencija!
Nemačka se priprema za rat sa Rusijom! Napravljen tajni plan, evo kako će postupiti u slučaju eksalacije sukoba
Uspavana Zvezda nije došla na derbi: Protiv Partizana ovakav nemaš šta da tražiš na terenu