Smuti od voća i povrća je odlična zamena za obrok ili "slatkiš" tokom dana.
Kombinacije variraju od toga šta volite, da li mislite na dnevni unos hranljivih namirnica... pa sve do onoga što jednostavno imate u kući.
Zato, ne budite lenji - realno, za pripremu ovog smutija je samo potrebno da dobro operete namirnice i izblendate ih i, na kraju eventualno ukrasite.
Evo jednog čije sastojke verovatno već imate:
1 jabuka
1 banana
čaša mleka
pola čaše jogurta
1 kašika meda
Nemojte dodavati šećer, poenta je da napravite zdrav slatkiš. Ali, ukoliko rešite da "začinite", slobodno dodajte i bademe, orahe, čokoladu... i ne zaboravite, kako biste se navikli na bar jedan ovakav obrok dnevno, držite blender na vidljivom mestu u kuhinji - i ne sklanjate ga (greška koju svi pravimo).
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
"Trebalo je da ubacim 30 poena, neće niko da nas sažaljeva": Petrušev o porazu od Partizana za otrežnjenje!
Mondo ukrštenica za 22. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!