Muči vas nesanica ili ne uspevate da se naspavate?
Ključ je u vašoj ishrani, ne samo u stresu i obavezama, a japanski naučnici imaju rešenje ovog problema!
Mnogi ljudi bore se s nesanicom i lošim snom, ali japanski naučnici tvrde da su pronašli rešenje - i to vrlo jednostavno. Poznato je već da određene namirnice pozitivno deluju na san, a oni su otkrili da je najbolji od svih pirinač!
Jeftin i lako dostupan sastojak, naročito popularan u Aziji, obiluje aminokiselinom triptofanom koja "izaziva" pospanost, povećava količinu serotonina u mozgu i podstiče proizvodnju melatonina - hormona spavanja.
Naučnici su potvrdili da ljudi koji redovno jedu pirinač bolje spavaju od onih koji kao prilog biraju testeninu - njima je san često isprekidan i potrebno im je daleko više vremena da bi zaspali.
Pirinač je zato izbor za poslednji obrok dana, a pročitajte i šta nutricionisti nikada ne večeraju!
Imamo za vas i savete kako da pirinač uvek bude savršeno skuvan!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Prvo oglašavanje Čede Jovanovića o razvodu: "Nešto se čoveku desi što ne može da sanja, ja sam to doživeo "
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!