Ako vas zanimaju saveti za mršavljenje, naročito tokom zimskih dana, isprobajte metodu nazvanu "le forking"!
Idejni tvorac ove dijete je Ivan Gavrilof, naučnik koji je zajedno sa nutricionistom Žan-Mišelom Borisom napisao knjigu koja je postala pravi hit.
"Mršavljenje metodom viljuške" podrazumeva da jedete samo hranu koja se može konzumirati viljuškom. Zabranjena je, drugim rečima, hrana koju morate držati u ruci, kao što je hleb, pecivo, pica, pljeskavica... Ili hrana koju morate pripremati uz korišćenje drugog kuhinjskog pribora.
Kompletan pribor za jelo je zabranjen, ako su vam potrebni nož, viljuška i kašika, ta hrana nije dozvoljena! Smete da jedete povrće, pirinač, testeninu i ribu, jer je to hrana koja se može lako "bocnuti" viljuškom.
Zaboravite, međutim, torte i kolače, šnicle, meso u nekom ukusnom sosu... Bilo šta što se seče, ili nanosi nožem, kao što su namazi, sir, pašteta, kuvana jaja i slično, nije dozvoljeno, kao ni grickalice, jer se one jedu rukama.
Dijeta o kojoj su opširno pisali "Mari Kler", "Kosmopolitan" i drugi uticajni magazini, zasniva se na francuskom pristupu - doručkujte i ručajte, nema užine i grickanja, i metodu viljuške primenite samo na večeru. Ograničiće vam dostupne namirnice, i kao što je jedna blogerka koja ju je isprobala duhovito primetila, "ukloniće svaki tračak zabave iz obroka".
Ovaj pristup je pre desetak godina primenjen na testnoj grupi od 500 ispitanika, koji su izgubili kilogram i po do dva za četiri nedelje.
U blažoj verziji dijete, dozvoljeno vam je da koristite nož dok pripremate hranu, i da jedete nemasno meso kao što su piletina ili ćuretina, kao i jaja ali samo u obliku omleta. U težoj varijanti, nisu vam dozvoljeni ni sveže voće, supe, čorbe, jogurt, kao ni bundeva i avokado, mada autori knjige nisu objasnili zašto baš ove dve namirnice nisu poželjne.
Metoda nazvana "le forking" popularna je jer se, zapravo, prilagođava svačijem stilu života. Sve dok za večeru jedete laganiji obrok, viljuškom, nećete opteretiti stomak, lakše ćete zaspati i ujutru ćete biti gladniji za doručak koji će vas ispuniti energijom za početak dana.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Temperatura pada na -15 stepeni! Čubrilo otkrio detaljnu prognozu za zimu, evo kada će u Srbiji biti najhladnije
Kraj serije "Sablja": Večeras gledamo finale trilera o ubistvu premijera Zorana Đinđića, evo šta nas očekuje
Putin je zbog ovog oružja naredio napad hipersoničnom raketom: Ubijen važan ruski general i 500 Severnokorejaca
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina