Dosadna i neprijatna infekcija pogađa veliki broj ljudi - kandida voli da "zagorča" život, a razlozi za njeno bujanje su brojni. Kada se nekontrolisano razmnoži, stvara probleme koji mogu da budu veoma ozbiljni.
Infekcija kandidom izaziva probavne tegobe, može kroz zid creva da dospe u krvotok i zahvati sve delove tela, od usta, jezika, genitalija, organa za varenje...
Najčešći razlog za ovaj neprijatni problem je pad imuniteta, a postoje namirnice koje bi trebalo da više unosite, kao i inače zdrave namirnice koje bi trebalo da izbegavate, kaže strukovni nutricionista dijetetičar Ana Todorović.
"Prvi korak je prelazak na dijetu sa manje ugljenih hidrata, eliminacija šećera, peciva od belog brašna, kolača pa čak i meda. Izbacuju se i kvasac, gazirana pića, kompleks vitamina B, kisela jela kao što je zimnica", rekla je ona.
Probiotici koje inače zdrava zimnica sadrži, glavna "zvezda" u toj priči je kiseli kupus, neće vam biti od pomoći ako imate kandidu. Umesto njih, pijte jogurt.
"Jogurt sa probiotskim kulturama, kefir, mladi sir su poželjni, kao i piletina, ćuretina i riba. Junetina može najviše jednom nedeljno, i važno je da se meso i riba kuvaju ili peku, na teflonu ili papiru za pečenje, u alu-foliji. Nikako ih ne treba pržiti jer to pogoduje razvoju gljivica. Skuša, tunjevina i losos su dobri, kuvana jaja trebalo bi svesti na jedno do dva nedeljno", rekla je ona.
"Što više svežeg i barenog povrća, jedino treba izostaviti kiselo povrće, krompir i bilo koju vrstu pečuraka. Uzimati dve-tri voćke dnevno je dobro, ali ne banane i grožđe", rekla je ona.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
(MONDO/Zdravlje u tanjiru)
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Prvo oglašavanje Čede Jovanovića o razvodu: "Nešto se čoveku desi što ne može da sanja, ja sam to doživeo "
Ovo je trudna verenica ubijenog Nikole iz Kaluđerice: Napadači pucali kroz prozor, čula se vriska i škripa guma
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!