Inulin je moćan prebiotik, supstanca kojom se hrane probiotici odnosno dobre bakterije u našem sistemu za varenje.
Njihova raznovrsnost i broj utiču na zdravlje celog organizma, i važno je da dobrih bakterija ima više nego onih "loših". Mikrobiom je važan za mnoge procese u organizmu ali najviše za imunitet, pa prebiotici igraju važnu ulogu i kada je u pitanju jačanje imuniteta na prirodan način.
Inulin pomaže mršavljenje, jača imunitet, može smanjiti apetit a blagotvoran je i za srce i krvne sudove.
Nalazi se u belom i crnom luku, praziluku, artiočama, cikoriji, korenu maslačka i čička, u manjoj količini u banamama… Inulin ćete naći i u drugim biljkama i postoji i u obliku suplementa.
Pročitajte i koja hrana sadrži najviše probiotika i kako napad migrene možete "preseći" ishranom!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Ostoja Mijailović se oglasio o krizi u Partizanu: Ostaje nam da verujemo treneru i igračima
Mesec dana Partizanovih poraza: Evroligaška sezona već izmiče iz ruku crno-belima
Zamenio Srbiju Bosnom i Hercegovinom, pa doživeo debakl 7:0! Košmarni debi Baždara za novu reprezentaciju
FS "Kosova" se oglasio saopštenjem zbog skandiranja Srbiji: UEFA mora da reaguje zbog rasizma!
"Promeniće ime, prezime i adresu kad izađe iz zatvora": Biće na slobodi za 20 godina, ubijao pri čistoj svesti