Inulin je moćan prebiotik, supstanca kojom se hrane probiotici odnosno dobre bakterije u našem sistemu za varenje.
Njihova raznovrsnost i broj utiču na zdravlje celog organizma, i važno je da dobrih bakterija ima više nego onih "loših". Mikrobiom je važan za mnoge procese u organizmu ali najviše za imunitet, pa prebiotici igraju važnu ulogu i kada je u pitanju jačanje imuniteta na prirodan način.
Inulin pomaže mršavljenje, jača imunitet, može smanjiti apetit a blagotvoran je i za srce i krvne sudove.
Nalazi se u belom i crnom luku, praziluku, artiočama, cikoriji, korenu maslačka i čička, u manjoj količini u banamama… Inulin ćete naći i u drugim biljkama i postoji i u obliku suplementa.
Pročitajte i koja hrana sadrži najviše probiotika i kako napad migrene možete "preseći" ishranom!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Poraz Zvezde i čarke na kraju: Crveno-beli sjajno krenuli pa se skroz ugasili
Posle ovog poraza Zvezda je potonula: Efes izbacio crveno-bele iz plej-of slike, pogledajte tabelu Evrolige!
"Krenuli smo dobro, a onda se desio kolaps!": Sferopulos video dva različita tima, zato je Zvezda izgubila
Partizan pronašao novog trenera: Vraća se u Humsku čovek čiju "bombu" pamti Zvezda?
"Sav javni prevoz u Beogradu će biti besplatan": Šapić najavio veliku promenu od 1. januara