Psihijatar koji se bavi zdravom ishranom ili problemima sa ishranom objasnio je zašto svakog jutra jede čokoladu.
Već smo vam rekli šta nutricionisti nikada ne doručkuju i kojih 5 namirnica su najgore za početak dana, a evo šta dr Dru Remzi preporučuje kao zdravo! On je izjavio da čokolada ne bi trebalo da bude desert, nešto što jedemo posle slanog dela obroka, već namirnica kojom započinjemo dan.
"Tražite čokoladu kojoj na pakovanju piše da sadrži organski sirovi kakao. Sadrži polifenole, koji su moćni antioksidansi, ali je takva čokolada nastala i procesom fermentacije koji je veoma važan za zdravlje sistema za varenje pa time i imunitet", rekao je on.
Fermentisana hrana, kao što su jogurt ili kiseli kupus, podržava razvoj zdravih bakterija u organizmu i dalje podstiče sistem za varenje i imunitet, ali i funkcije mozga.
"Flavonoli u čokoladi stimulišu protok krvi do mozga. Učestvuju i u stvaranju kratkoročnih ćelija, ali i nastanku novih moždanih ćelija", rekao je on.
"Nemojte zato čokoladu smatrati nečim što bi trebalo jesti posle ručka ili večere. Slobodno je uvrstite u sve obroke, a dobar način za to je da dan započnete komadićem crne čokolade", rekao je dr Remzi.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
"Trebalo je da ubacim 30 poena, neće niko da nas sažaljeva": Petrušev o porazu od Partizana za otrežnjenje!
Mondo ukrštenica za 22. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!