Fascinantna studija identičnih blizanaca pokazala je ogroman uticaj ishrane na ljudski mozak kada jedan blizanac jede zdravu hranu, dok drugi ima manje uravnotežene prehrambene navike. S obzirom na to koliko su naši životi užurbani, prilično je teško održavati uravnoteženu ishranu. Međutim, ako to uspete, sigurno biste želeli da vidite rezultate.
Nedavna studija, koja je uključivala više od 1.700 parova blizanaca, možda je najbolji pokazatelj kako uravnotežena ishrana može da utiče na mentalno zdravlje. Istraživači su pratili blizance tokom 11 godina, analizirajući različite faktore, uključujući unos voća i povrća, telesnu težinu i opšte zdravlje.
Ukratko, istraživači su otkrili da su oni koji su konzumirali manje sveže hrane, imali veću verovatnoću da pate od mentalnih problema poput depresije. Glavni autor studije, dr Enabel Matison, rekla je da, iako su terapija i lekovi često dobra opcija za lečenje depresije, promena ishrane i uvođenje nutritivno bogatijih namirnica može da doprinese poboljšanju raspoloženja.
"Ovi rezultati pružaju još jedan argument za povećanje unosa voća i povrća kod odraslih starijih od 45 godina. Jedna od prednosti studije s blizancima je što pomaže u eliminisanju neželjenih faktora, poput socioekonomskog statusa u ranom životu, koji bi mogli da utiču na rezultate", izjavila je dr Matison i objasnila da su blizanci korišćeni u studiji jer imaju gotovo identičan DNK.
Ranije je studija identičnih blizanaca otkrila značajne zdravstvene razlike nakon što je jedan prešao na vegansku ishranu, a drugi nije. Obojica su bili u odličnoj formi i zdravi pre početka studije. Pogledajte šta su pokazali rezultati!
BONUS VIDEO:
"Nije namerna? Prošle godine se niste oglašavali": Partizan odgovorio ABA ligi, Savić objavio snimak sa derbija
2 povećanja plate za prosvetare u 2025: Oglasio se Miloš Vučević nakon sastanka sa predstavnicima sindikata
Velika briga za Crvenu zvezdu: Mesec dana bez igrača koji je počeo skoro svaki meč
"Hvala Drčeliću i Čoviću": Prva izjava Sferopulosa posle produžetka ugovora sa Zvezdom, otkrio planove i ciljeve
Naravno da ću za Hrvatsku da navijam, svi majčini su mi Hrvati! Đoković otvorio dušu, zna da mu u Srbiji zameraju