Iako mnogi od nas žele da unaprede zdravlje kroz ishranu i vežbanje, osmišljavanje efikasnih rutina bez stručnog vođenja, poput nutricioniste ili ličnog trenera, može biti izazovno. Upravo zbog toga, mnogi su počeli da koriste ChatGPT, jer ovaj AI alat može da kreira programe vežbanja ili planove zdrave ishrane umesto vas, obavljajući veliki deo posla unapred.
Jedna mama nedavno je otkrila da joj je veštačka inteligencija savetovala da skače 100 puta dnevno, tvrdeći da će joj to "promeniti život" ukoliko bude sledila preporuku.
Ona je na Instagramu podelila snimke sebe kako skače u kuhinji, objašnjavajući da je ovu rutinu održavala 110 dana zaredom.
Iako video prikazuje samo vežbu skakanja, opis je istakao različite načine na koje se njen život promenio zahvaljujući ovom novom fitnes režimu.
Navela je brojne benefite u prethodnih 110 dana, uključujući:
- poboljšano držanje,
- više zategnute listove,
- kožu koja sija i
- povećan nivo energije za suočavanje sa danom.
Takođe je spomenula da se oseća manje naduto i smatra da sada izgleda malo vitkije jer joj se struk smanjio zahvaljujući gubitku kilograma kroz vežbanje.
Mama je podelila i da joj je ova rutina pomogla da uspostavi novi dnevni raspored, jer se nakon 100 jutarnjih skokova oseća "spremno za produktivnost".
BONUS VIDEO:
(MONDO)
