Probiotici su skup dobrih bakterija koji pomaže našoj crevnoj flori da "radi" kako bi trebalo. Njihova blagotvorna svojstva su mnoga, jačanje imuniteta je prvo na spisku, a među njima je i mršavljenje!
Probiotici postoje kao suplementi, ali se prirodno nalaze i u mnogim popularnim namirnicama, kao što su jogurt, kiseli kupus, kiseli krastavci i druga ukiseljena hrana i mlečni proizvodi.
Probiotici, pokazalo je nekoliko istraživanja, mogu uticati i na apetit i trošenje energije, tako što u telu podstiču proizvodnju supstanci iz reda masnih kiselina kratkog lanca. Probiotici tako umanjuju apsorbovanje masti iz unete hrane, i omogućavaju da se ona izbaci iz tela kroz digestivni trakt, umesto da u telu ostane u vidu "zaliha".
Određene bakterije, iz porodice Lactobacillus, funkcionišu upravo na ovaj način, a probiotici podižu i nivo hormona koji umanjuju apetit.
Probiotik će pojačati i nivo proteina koji reguliše apsorpciju masti, što će dovesti do manjeg stvaranja masnih naslaga, naročito oko struka, piše "Healthline".
Pročitajte i šta nutricionisti nikada ne doručkuju i zašto je gibanica odličan izbor za prvi jutarnji obrok.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.