EVO KAD TREBA DA URADITE TEST KRVI ZA POVIŠENI HOLESTEROL! Malo ko zna za ove SIMPTOME - promene na STOPALIMA otkrivaju

Ljudi s godinama mogu da dobiju visok holesterol, a to je uzrokovano nagomilavanjem masne hrane u krvi. Prema stručnjacima, to je takođe uzrok nedovoljnog vežbanja, prekomerne težine, pušenja i konzumiranja alkohola.

Holesterol može da izazove bolesti perifernih arterija (PAD), što je stanje koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju unutar vaših arterija i obično se koncentrišu u stopalima. Zbog toga svaka promena koju primetite u vezi vaših stopala ili nogu može da ukaže na PAD ili visok holesterol.

Simptomi PAD-a:

• Bol
• Čirevi (otvorene rane) na stopalima
• Gangrena
• Gubitak dlaka na nogama i stopalima
• Utrnulost ili slabost u nogama
• Lomljivi, sporo rastući nokti na nogama
• Promena boje kože na nogama, bledilo ili modra
• Sjajna koža
• Kod muškaraca, erektilna disfunkcija

Kako biste smanjili nivo visokog holesterola u krvi, stručnjaci savetuju sledeće:

• Smanjite masnu hranu kao što su pite sa mesom, margarin i kolači
• Jedite više hrane sa nezasićenim mastima, kao što su losos, hleb od celog zrna, voće i povrće
• Vežbajte najmanje dva i po sata nedeljno
• Prestanite da pušite
• Smanjiti i izbaciti alkohol

BONUS VIDEO:

 (MONDO)