Bolje je čak i od aktivnosti koja se inače preporučuje kao obavezna!
Studija objavljena u "Britanskom žurnalu ishrane" pokazala je da uzimanje ribljeg ulja, naročito kod starijih žena, ima isti efekat kao i vežbanje.
Ovaj efekat posmatra se isključivo kroz funkcije mozga, kao što je pamćenje, ne kroz fizičku formu.
Suplementi omega-3 masne kiseline iz ribe u formi ulja u kapsulama sadržale su 1.000 miligrama dokosaheksenoične kiseline (DHA), veoma važne za održavanje kognitivnih funkcija.
Učesnice studije koje su ih uzimale pokazale su mnogo bolje rezultate na testovima verbalne memorije, odnosno sećanja reči, i izvršnih funkcija, kao što je planiranje odgovora na postavljeno pitanje.
"Nizak nivo fizičke aktivnosti veliki je problem, naročito kod starijih ljudi. Ovo preliminarno istraživanje dalo je ohrabrujuće rezultate kada su u pitanju suplementi koji sprečavaju opadanje kognitivnih funkcija," rekao je dr Sajmon Dajal sa Univerziteta Rohempton.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.