Kombinacija voća koja čuda čini kod problema sa hipertenzijom.
Studija objavljena u "Journal of Academy of Nutrition and Dietetics" otkrila je da borovnice efikasno deluju na snižavanje krvnog pritiska. iU istraživanju su učestvovale žene u postmenopauzi a koje pate od hipertenizije. One su tokom tokom 8 nedelja uzimale prah od smrznutih borovnica (što je otprilike koliko i šoljica svežih borovnica).
Po završetku istraživanja došlo je do snižavanja sistoličkog pritiska za 5 odsto, dijastoličkog pritisaka za 6 odsto, kao i povećanja nitričnih oksida (koji šire krvne sudove i tako poboljšavaju cirkulaciju) za čak 69.
Istraživači veruju da je razlog za ovako dobre rezultate leži u moćnim antioksidansima koji se povezuju s proizvodnjom nitričnog oksida i ublažavanjem raznih upalnih procesa.
Efekat je još moćniji kada se pomeša sa bananom, sugeriše ova studija. Uz antioksidanse, ova kombinacija prepuna je kalijuma (koji na prirodan način snižava krvni pritisak), probiotika, kao i dijetalnih nitrata.
Pripremite napitak koji moćno deluje na snižavanje krvnog pritiska!
Sastojci:
1 šoljica smrznutih borovnica
1 zrela banana
1 šoljica običnog bezmasnog jogurta
1 šoljica spanaća
Priprema: Sve sastojke ubaciti u blender i mešati dok se ne dobije glatku, ujednačena smesa. Piti svakoj dana, najbolje na prazan stomak!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.