Monako je zemlja sa veoma malom površinom - manji je samo Vatikan. Ova kneževina je poznata po svom bogatstvu, ali i po tome što su leta suva i topla, a zime blage. Vreme nije jedini faktor koji utiče na očekivani životni vek stanovnika, koji u proseku iznosi 89 godina. Zašto ljudi iz Monaka žive duže od Srba i predstavnika drugih evropskih nacionalnosti?
Monako je zemlja srećnih ljudi koji žive po visokom standardu. Iako nijedan stručnjak još nije razvio recept za dugovečnost, uslovi koji vladaju u ovoj zemlji pogoduju da se dostigne i stoti rođendan. Oni bi stoga mogli da budu inspiracija za mnoge naučnike. Problem je što ne možemo da primenimo sve njihove standarde. Ovo su faktori koji doprinose dugovečnosti stanovnika Monaka:
Mediteranska dijeta
Stanovnici Monaka jedu zdravo, njihov jelovnik se bazira na svežem povrću, voću i sezonskim proizvodima. Prosečna ishrana uključuje:
- ribu
- proizvode od celog zrna
- orah
- morske plodove
- mahunarke
Mediteranska ishrana obezbeđuje sve esencijalne hranljive materije koje unapređuju zdravlje i isključuje konzumaciju prerađenih, masnih ili slatkih proizvoda koji negativno utiču na telo.
Bogatstvo
Poznata izreka kaže da novac ne može da kupi sreću. I iako u tome ima dosta istine, ljudi sa većim zaradama mogu sebi da priušte kvalitetnu hranu i ne moraju da brinu o tome kako će otplatiti kredit ili da li će im to biti dovoljno za sledeću platu. Narod Monaka je zaista bogat - skoro 1/3 stanovništva zemlje čine milioneri. Svako ko želi da radi, može da računa na dobru platu, zahvaljujući kojoj ne samo da sebi može da priušti život, već i zabavu.
Pristup zdravstvenoj zaštiti
Zdravstvena zaštita u Monaku je na visokom nivou. Beneficije su besplatne za građane jer ih finansira država. Za razliku od izgleda, univerzalni pristup medicinskoj nezi ne znači da je njen standard nizak i da morate da čekate mesecima da vidite specijaliste. Preventivni pregledi takođe igraju važnu ulogu jer pomažu u otkrivanju lezija bolesti u ranoj fazi razvoja.
Visok nivo sigurnosti
Vlasti Monaka brinu o svojim građanima. Oni mogu da se osećaju bezbedno u bilo koje doba dana i noći zbog policajaca koji patroliraju ulicama. Bogatstvo takođe utiče na bezbednost. U zemlji u kojoj ljudi žive po visokom standardu, nema potrebe da se plašite nereda ili slučajne krađe.
Zdrav način života
Stanovnici Monaka ne samo da jedu dobro, već i vode aktivan životni stil. Fizička aktivnost im je važna, pa je lako videti muškarce i žene kako trče u parku. Čak i stariji ostaju aktivni i ostaju u formi.
Bogat društveni život
Život u zajednici je svakodnevnica za stanovnike Monaka. Ne izbegavaju društvena okupljanja, vole da razgovaraju sa drugima i vole da prisustvuju zabavama. Ovaj režim pomaže u održavanju mentalnog zdravlja, a posebno štiti od depresije.
BONUS VIDEO: