Objasnila i kako da ga uvedete u svakodnevnu ishranu!
Vojna nutricionistkinja Lori V. Mađoni rekla je da su jogurt i jedan začin popularan širom sveta namirnice koje preporučuje svima koji žele da imaju energiju i jak imunitet.
Saznajte i koje su navike ljudi koji nikada nisu bolesni, a njen omiljeni obrok sadrži antioksidante, zdrave masti i kompleksne ugljene hidrate, a pravi se veoma lako!
"Kupite grčki jogurt i pomešajte ga s bobicama, svežim ili zamrznutim, pa dodajte granolu ili bademe", rekla je ona.
Kada je u pitanju "superhrana", odnosno namirnice koje se lako uvode u svakodnevnu ishranu a prave razliku za zdravlje, savetuje jedan začin!
"Kari u prahu! Postoje mnoge kombinacije ukusa jer je u pitanju miks više začina, tu su zdrave stvari kao što su kari, kurkuma, čili, korijander, đumbir i biber. Dobijate kurkumin, jedinstvenu fitohemikaliju koja blagotvorno utiče na zdravlje. Lako se dodaje jelima od mesa, čorbama, pirinču, ali i grickalicama kao što su leblebije zapečene u rerni", rekla je ona.
Ako često kupujete jogurt, pročitajte koju vrstu nikada ne bi trebalo kupiti a imamo i recept za piletinu s karijem!
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.