Kruške efikasno smanjuju salo na stomaku, kažu nutricionisti. Evo kako sprečava da ono nastane i pomaže telu da ga otkloni!
Da li se gojite oko struka, i mučite da skinete masne naslage sa stomaka? Postoji voće koje može da vam pomogne jer sprečava njihov nastanak.
Jedna studija sprovedena 2012. pokazala je da povećan unos vlakana na dnevnom nivou smanjuje rizik od nastanka masnih naslaga oko struka.
A jedno voće vam je u tome odličan saveznik - jeftino je, ukusno i sprečiće upravo ovakvo gojenje!
Kruške su izuzetno bogate rastvorljivim vlaknima, koja usporavaju kretanje hrane iz želuca ka crevima i na taj način produžavaju osećaj sitosti. Ako strahujete od sala oko stomaka, pojedite krušku već uz doručak! Sprečiće nagli skok šećera u krvi i pad koji ga neumoljivo prati, koji bi vas inače naterao da jedete uskoro i to verovatno nešto slatko i "teško".
Prosečna kruška sadrži skoro šest grama vlakana, ali i antioksidanse, vitamin C, kalijum i druge blagotvorne supstance. Ali nutricionisti upozoravaju da bi unos trebalo da ograniče ljudi koji imaju zapaljenske bolesti creva, jer može da pogorša simptome.
(MONDO)