Božićni post predstavlja pripremu za veliki praznik Hristovog rođenja i traje 40 dana. Počeo je 28. novembra i trajaće sve do 6. januara 2023. godine, ali da li ste znali kako izgleda pravilan post? On donosi dobrobit organizmu, ali činjenica je da vladaju određene zablude kojima se vodi većina ljudi.
Doktor Dragan Ivanov, specijalista interne medicine, gostovao je u RTS Ordinaciji i tom prilikom govorio je o kiselosti organizma do koje dolazi zahvaljujući određenim navikama. Između ostalog naveo je koje to zablude stvaraju zabunu, kako izgleda pravilan post i njegovu korist. Ovo su česte zablude u vezi sa postom:
- Posna hrana ne goji
- Onaj ko posti je uvek gladan
- Ko posti - sigurno će smršati
- Oni koji poste uvek su umorni i nemaju energije
- Imunitet slabi tokom posta
Kako izgleda pravilan post koji donosi dobrobit organizmu?
"Post je nešto što je izuzetno značajno za naše zdravlje. Osoba koja posti treba za doručak da unosi voće, integralne žitarice i orašaste plodove. Za ručak je obavezno da uzima salatu, obavezno salatu na početku ručka kako bi stimulisala lučenje enzima i olakšala varenje. Posle salate dolaze mahunarke, krompir, pečurke, kupus, kelj i od tog treba napraviti ručak. Za večeru je najbolje ništa, a ako neko hoće da večera, ta večera treba da bude što ranija i što lakša", preporučio je doktor Ivanov.
Ovo su dobrobiti posta:
- Čišćenje organizma
- Produženje životnog veka
- Prevencija i terapija savremenih bolesti
- Poboljšanje stanja imuniteta
- Pozitivan uticaj na emocije i mentalne procese
- Uticaj na duhovnost čoveka
"Na sve savremene bolesti preventivno deluje post. Osoba koja posti osećaće se srećnije, čistije i stvoriće se povoljni uslovi za ono što je najuzvišenije kod čoveka, a to je njegova duhovna sfera", zaključio je dr Dragan Ivanov.
(MONDO)
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!