- Imunolog kaže da osećaj da ste stalno bolesni može da bude znak da nešto stalno opterećuje vaš imuni sistem i da to treba da proverite sa lekarom.
- Kao prvo pitanje, doktor pacijente pita za zdravlje creva, jer promenjen mikrobiom može da utiče na imunitet i učestalost prehlada.
Povratak đaka u školske klupe najavljuje i deo godine kada sezone prehlade i gripa vladaju punom jeku, iako mnogi imaju osećaj kao da one, zapravo, nikada ne prestaju. Razbolevanje se svima dešava, ali šta zapravo znači biti "stalno bolestan"? Nažalost, čak ni imunolozi nemaju čvrst i jednoznačan odgovor na to pitanje, jer to u velikoj meri zavisi od toga šta vaš život zahteva od vas.
U razgovoru za portal Parade, dr Dušjant Višvanatan, inače doktor medicine koji se bavi integrativnom internom medicinom i crevnim mikrobiomom i glavni medicinski direktor Centra za integrativnu medicinu Kolumbija, objasnio je da šta može da znači osećaj da vas različite vrste prehlada i virusa nikada ne ostavljaju na miru.
Takav osećaj može da ukaže da ozbiljnije stanje
Ako imate osećaj da ste "stalno bolesni", doktor naglašava da vredi da porazgovarate o tome sa svojim lekarom. Ono što je za vas normalno, možda zapravo nije nešto što treba da prihvatite.
"To je važno zato što je ljudski imunski sistem, u suštini, zadužen da nas zaštiti od infekcija. Ako je osoba konstantno bolesna, to može da ukazuje na to da nešto predstavlja stalni izazov za njen imuni sistem", kaže dr Višvanatan.
Uzrok može da se nađe i u crevima
Dr Višvanatan naglašava da on uvek pita pacijenteo zdravlju creva kada kažu da su konstantno bolesni:
"Promenjen mikrobiom može da bude nešto čemu treba da posvetite pažnju kao deo podrške ukupnom zdravlju creva i imunskog sistema. Vaš mikrobiom predstavlja vaš mali unutrašnji svet. Čine ga bilioni mikroskopskih organizama, uključujući bakterije. Neke bakterije su korisne, dok su druge štetne."
Zbog toga, mikrobiom creva može da utiče na to da li ćete imati bolove u stomaku, nadutost, zatvor, proliv ili druge probleme sa varenjem.
Važnost crevnih bakterija često zapostavljamo
Kako doktor kaže, crevne bakterije mogu da pomognu imunskom sistemu da odredi da li neka pretnja, odnosno strani molekul, zahteva snažan odgovor organizma ili ne. Zbog toga, on upoređuje creva sa učiteljem, a imunski sistem sa učenikom:
"Imunski sistem mora da bude obučen poput bilo koje vojske ili milicije, a ta obuka se odvija u crevima. Ako promenite crevne bakterije, time možete da promenite i tu obuku, što može da utiče na to koliko efikasno imunski sistem može da obavlja svoje uobičajene funkcije."
Nisu creva jedini potencijalni okidač
Postoji više razloga zbog kojih se možete da se osećate kao da ste "stalno bolesni":
"Stres može da bude još jedan razlog. Drugi razlozi zbog kojih osoba može da se oseća loše mogu uključivati i faktore povezane sa ishranom, a ređe i nasledne faktore, koji se obično otkriju još u detinjstvu."
Koje navike su najvažnije?
Određene navike mogu da podrže (ili naruše) zdravlje vaših creva, čime možete da utičete na to koliko često ćete obolevati od drugih bolesti, poput prehlade.
"Tri navike koje mogu da budu važne jesu kvalitetan san, zdrav način ishrane koji odgovara vašem organizmu i redovno pražnjenje creva", kaže dr Višvanatan.
Unošenje dovoljno vlakana u različitim oblicima, kao što su mahunarke, voće i povrće, jedna je od njegovih glavnih preporuka kada je reč o ishrani. Namirnice koje sadrže probiotike, poput grčkog jogurta, takođe mogu da budu korisne za zdravlje creva i imunskog sistema.
"Prerađena hrana, nedovoljan unos vlakana, kasni obroci i česta upotreba antibiotika ili više različitih lekova mogu da odigraju određenu ulogu", objasnio je doktor.
On napominje da čak i lekovi koje lekar prepisuje iz opravdanih razloga mogu da utiču na bakterije u vašim crevima, i to ne uvek na pozitivan način. Zbog toga, ukoliko imate neke nedoumice, važno je da razgovarate sa svojim lekarom o njima. On može da vam pomogne da pronađete odgovarajuće rešenje, bilo to propisivanjem druge terapije, ili preporukom drugih mera koje mogu da podrže vaš individualni mikrobiom.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
