Da li se gojite oko struka, i mučite da skinete masne naslage sa stomaka? Postoji voće koje može da vam pomogne jer sprečava njihov nastanak.
Jedna studija sprovedena 2012. pokazala je da povećan unos vlakana na dnevnom nivou smanjuje rizik od nastanka masnih naslaga oko struka.
A jedno voće vam je u tome odličan saveznik - jeftino je, ukusno i sprečiće upravo ovakvo gojenje!
Kruške su izuzetno bogate rastvorljivim vlaknima, koja usporavaju kretanje hrane iz želuca ka crevima i na taj način produžavaju osećaj sitosti. Ako strahujete od sala oko stomaka, pojedite krušku već uz doručak! Sprečiće nagli skok šećera u krvi i pad koji ga neumoljivo prati, koji bi vas inače naterao da jedete uskoro i to verovatno nešto slatko i "teško".
Prosečna kruška sadrži skoro šest grama vlakana, ali i antioksidanse, vitamin C, kalijum i druge blagotvorne supstance. Ali nutricionisti upozoravaju da bi unos trebalo da ograniče ljudi koji imaju zapaljenske bolesti creva, jer može da pogorša simptome.
(MONDO)
Sa Bolombojem je druga priča! Vojnik Zvezde se vratio, a jedan važan detalj može da "pogura" tim do plej-ofa
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Partizan je u problemu, a postoji samo jedno rešenje: Prvi ispit je pao, vreme je za popravni!
Ovo je trudna verenica ubijenog Nikole iz Kaluđerice: Napadači pucali kroz prozor, čula se vriska i škripa guma
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu